Actus |
24/03/2012
posté à 20h05
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 Bonjour tout le monde !! Une fois de plus ca fait bien longtemps que j'ai donné de nouvelles. Heureusement, ca veut pas dire que je ne pense pas au tri et que je ne m'entraine pas ! Après avoir enchainé blessure, vague de froid, vol de vélo, maladie, exams, et reblessure, j'ai enfin pu rattaquer l'entrainement ! Et pas de n'importe quelle facon, j'arrive à caler une dizaine d'heures d'entrainement par semaine en plus des cours et du boulot (le fait de passer sur la liste sport-études de mon école a quand même bien aidé).
J'ai largement attaqué la remise à niveau physique et la préparation pour mon objectif principal de la saison : le Triathlon des Lacs (Troyes) (organisé par mon club), version Longue Distance ! 3 km de natation, 80 km de vélo, puis 20 km de course à pied ! Voici le challenge de l'année ! Autant dire que ca va pas être évident, une grosse remise à niveau s'impose à vélo ! D'ailleurs, à ce sujet... Quelle belle surprise j'ai eu en rentrant après les fêtes, lorsque je me suis apercu que ma cave avait été vidée et forcée... Avec les deux vélos dedans.... :( J'ai donc cherché une nouvelle monture, et mon choix s'est arrété sur un BH Connect, équipé en Sram Force, avec des Ksyrium SL. Un beau joujou donc !
La saison va doucement reprendre, après un coup d'essai à l'Aquathlon de Vittel (pas au top physiquement, ca s'est ressenti sur mes courses...), j'ai d'ores et déjà planifié le Duathlon CD de Sézannes, mi avril, afin de me jauger et de voir ou en est ma préparation pour le grand jour, le 3 juin...
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07/11/2011
posté à 12h59
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Ce samedi aura été l'occasion de reprendre tout doucement le trail. Tout proche de la centrale nucléaire de Nogent sur Seine (^^), l'Esperance Endurance Trail de Nogent a organisé ce samedi la 3ème édition du Trail de la Croix de Fer 'By Night'. Deux parcours, de 12 et 21 kilomètres, nous permettant de découvrir le nogentais à la lueur de la frontale.
Bien que j'ai initialement prévu de m'engager sur le 21km, j'ai finalement courru le 12km, principalement à cause de ma reprise de la course à pied, trop tardive... La suite de l'histoire me donnera doublement raison !
Grâce à des conditions météo idéales (une dizaine de degrés, pas de pluie et pas de vent), ce sont tout de même exactement 200 courreurs qui sont partis pour le 12 kilomètres (avec 280 mètres de dénivellé positif), en compagnie de la centaine de courreurs du 21 ainsi que les randonneurs (épreuve non classée, 10 kilomètres de randonnée).
Le parcours était relativement sympa, les 20 premières minutes ont été assez difficiles (échauffement trop court ^^), mais ensuite les sensations sont apparues... Jusqu'au ravitaillement (à 7,5 kilomètres). Et là, le drame : j'ai fais l'énorme connerie de courrir avec une paire de chaussures presques neuves... Résultat, énormes "ampoules" (que les secouristes et la pharmacienne ont carrément qualifié de "brulures"...), impossible de maintenir l'allure durant les 25 dernières minutes (ma vitesse moyenne qui chute de plus de 2 km/h !). La moindre descente, motte de terre ou petits cailloux me faisaient descendre les larmes aux yeux ! A la vue de la ligne d'arrivée je ne peux m'empecher d'accélérer (j'ai perdu tellement de places sur la fin que je veut pas me faire manger au sprint ^^). 1 heure 04. D'après un collègue de club, avec ce temps la l'année dernière il était 15ème... (sur une centaine de participants).
Petit passage par la Croix Rouge oblige, j'ai même réussi à choquer les secouristes ^^ Pour finir, petite soupe et bol de pates préparés avec amour par les 50 bénévoles de l'organisation, que j'aimerais d'ailleurs féliciter, l'épreuve étant une belle réussite.
Au final, je me classe 26ème sur 196 finishers, ce qui me parait raisonnable en vue de ma fin de course assez chaotique ^^ Ce que j'ai oublié de dire c'est que le lendemain j'ai pas pu poser le pied par terre à cause de ces saloperies d'ampoules ^^ Mais ça, c'est une autre histoire !
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02/11/2011
posté à 20h34
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Bonjour tout le monde !
Presque 6 mois que je n'ai plus donné signe de vie… Entre une période estivale où je n'ai pas pu m'aligner en compétition et une rentrée 'mouvementée', difficile de publier ! ^^Et pourtant, il s'en est passé des choses !
Pour ne pas rentrer trop en détails, j'ai participé à trois grosses courses :
* Le Raid de St-Just (sur 3 jours) : 32ème équipe / 110, super expérience, et classement plutôt raisonnable pour une équipe qui ne cherchait pas toujours la performance. A noter ma (avec mon cher co-équipier) jolie 2ème place en natation :-P (et la 3ème place en tir à l'arc, mais ça relève plus du miracle ^^)
* Le triathlon Courte Distance d'Arras (championnat de Nord Pas de Calais, qualificatif pour les France) : 66eme / 171, 1er (et seul) junior… Je boucle la distance en 2:20'. Après une natation correcte, sans plus, je sors de l'eau 16 ème, malheureusement le vélo, assez difficile m'a fais perdre une bonne cinquantaine de places… En course à pied je récupère un peu, et sur le dernier kilomètres je me fais violemment attaquer par 2 abeilles ! Quelle satisfaction de terminer son premier CD… :)
* La Transbaie : il faisais chaud. Très chaud ! 38 degrés, et je sais pas ce qu'il s'est passé, mais j'en ai vraiment souffert. Le cardio est monté à quasi 200puls, et je me suis arrêté 5 fois pour marcher en 10 minutes ! :O Je comprends toujours pas ce qui s'est passé, mais heureusement sur le chemin du retour j'ai repris du poil de la bête. Je termine quand même à une honorable 332ème place sur 5207 finishers (sur 6000 inscriptions, ce qui nous fais quasiment 800 DNF et DNS ! :o). Je boucle les 16km et quelques en 1h27.
Ensuite… Les vacances ! Deux mois à Fréjus dans un camping 5 étoiles en tant que MNS. Plutôt sympa donc. Le seul 'hic' est que là-bas aucune course n'a lieu durant la période estivale…
Septembre. Me voila à Troyes, pour trois ans normalement. Nouvelle ville, nouvelle vie… et nouveau club ! Me voila maintenant pensionnaire du Troyes Triathlon ("TOS Tri" pour les intimes ^^). Après 1 an et demie passés à Amiens, il est temps de tourner la page…
En octobre j'ai pu participer aux Championnats Académiques de Cross Universitaire, à Reims. Je termines à une piteuse10ème place… En courant tout de même à 17km/h… Bref, ça m'apprendra à courir en compte avec une paire de chaussures neuves que je n'ai jamais essayé ><'
Et samedi soir je serais sur la ligne de départ du Trail de la Croix de Fer, "by Night" :-P
Voila voila, j'essayerais de donner des nouvelles UN PEU plus régulièrement, parce que là c'est vraiment pas pratique de tout résumer dans le même article ^^ A la prochaine ;-)
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10/06/2011
posté à 15h08
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Hello everybody !
Encore bien longtemps que je n'ai pas donné de nouvelles...
Les cours sont finis, mon stage à Paris aussi, reste plus que mon oral de stage...
Côté sportif, les Championnats de France de duathlon au mois d'avril... Vraiment difficile, en fin d'après-midi la chaleur était éprouvante, et le niveau des autres encore plus ! Je boucle les 5 premiers kilo de course à pied en 18'02", raisonnable je pense, en vue de ma quantité d'entrainement (rien depuis fin mars...). Mais le vélo fut la débandade. Je n’ai pas réussi à garder le peloton, et la deuxième course à pied m'a achevé. Je termine dans les 15 derniers, mais quelle ambiance... Et surtout, ça fait plaisir de concourir avec des gens de mon âge !
La semaine d'après je me suis fait les jambes sur le Semi-Marathon de Rantigny, ou je finis 13ème (et 1er junior), en 1 heure 36. Moins rapide qu'à Paris donc, contrairement à mes attentes. Mais finalement, en vue de la difficulté du parcours (pas de plat... mais pas du tout ! ^^), de la chaleur omniprésente et des témoignages des autres coureurs je pense que ce n'est pas une mauvaise performance, loin de la !
Le week end d’après fut très chargé : tout d’abord les 5 kilomètres des Foulées Villersoises (que j’ai couru tranquillement en 17’42"), d’où je suis rentré avec une jolie prime de 45 euros, puis, le lendemain, le Triathlon de la Vallée de l’Oise, organisé par le club de Creil. Au format Sprint, cette course a été l’occasion de tester pour la première fois ma combinaison toute neuve (une AquaSphère Poursuit). Sur près de 250 triathlètes, je sors de l’eau dans les 20 premiers (pas mal, mais cela me parait être la moindre des choses pour un mec qui a fait 13 ans de natation), j’enchaine avec une transition vraiment pourrie (j’aurais dû m’entrainer à retirer ma combi… ^^). La partie vélo, sans drafting (normalement…), assez casse pate m’a fait perdre près de 60 places (et non je n’ai pas changé !), alors que je roulais pourtant à près de 35 à l’heure… Une course à pied raisonnable me permet de grignoter quelques places et je termine finalement à la 64ème place (sur 235 finishers)…
La semaine suivante, j’ai contracté une petite déchirure (sans doute dû au fait d’enchainer 2 courses en 2 jours)… J’ai tout de même participé au Triathlon par Equipe de Longueil Ste Marie (organisé par Compiègne). Toujours sur un format Sprint, notre équipe (mixte) a fini 31ème sur 64 (en 1h13), et se classe 2ème mixte, et a remporté la Coupe de Picardie par équipe Mixte.
Les semaines suivantes mon entrainement s’est surtout articulé autour du vélo (route et VTT), afin de préparer 2 de mes 3 prochains objectifs : le raid de Saint Just (qui commence d’ailleurs ce soir…) : 30 épreuves sportives réparties sur 2 jours et 2 nuits ! =) La semaine suivante, je serais à Arras pour mon premier Courte Distance ! Et ensuite, ce sera le week-end de la Transbaie ! 3 longs week-ends qui s’annoncent donc aussi amusants que fatiguant ^^
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20/04/2011
posté à 22h23
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 Hello tout le monde ! Voila un bon mois que je n'ai pas prit (pas eu) le temps d'écrire quelques nouvelles... Et pourtant, j'en ai des choses à raconter !
Tout d'abord, le 15 mars j'ai décroché, avec succès, mon BNSSA, diplome me permettant de surveiller plage et piscines. Youpi !
Revenons sur le triathlon... Ce début de saison aura été un moment de grands débuts, tels que mon premier duathlon par équipe, à Creil le 27 mars. Bonnes sensations, le vélo un peu difficile sur la fin, mais on change pas du jour au lendemain. Finalement l'équipe est arrivée dans le ventre mou du classement, mais l'objectif fut parfaitement remplit : se faire plaisir !
Ensuite j'ai pu m'essayer sur mon tout premier triathlon 'sprint' (en piscine), à Beauvais. Suite à une erreur 'stratégique' lors de mon inscription, je me suis retrouvé dans la vague n°5... La meilleure vague, celle des pros quoi ! Evidemment je n'étais pas à ma place, mais arrivant 37ème sur 90 (en 1h04) et 3ème junior, je pense m'en être pas trop mal sortit, d'autant plus que personne dans ma vague n'a pu me servir d'appât en course à pied... Dommage !
Le lendemain, à peine remis de mes "émotions", me voila à Conflans, dans les Yvelines, où m'attendais un magnifique Look 555... Cadeau pour tes études m'a dit mon papa... Youpi, merci ! :D Sans parler de la différence d'équipement, de poids et de géométrie, avoir un vélo à sa taille ça change vraiment la vie !
Course suivante, l'aquathlon de Crépy en Valois ! Encore une première j'ai envie de dire ^^ La semaine précédente j'ai participé à l'organisation del'aquathlon d'Amiens, où j'ai d'ailleurs pu effectuer une manche (200m nat (en bassin de 50m) - 1000m de cap) à laquelle j'ai terminé 3ème (sur 16). Mais bon, une manche sur 4... On va dire que Crépy était mon premier aquathlon ! Un triple super sprint (150m nat - 1500m cap) sur un parcours bien sympa, et surtout un soleil rayonnant. 3ème de ma série lors de la 1ère manche (sur 20), puis 2ème de la seconde manche, j'étais plutot en forme. Seulement la troisième manche... La grande finale, fut bien plus difficile, je termine tout de même 12 ème au classement général (sur une quarantaine au total). 1er junior, et Champion de Picardie Junior, il y aurait eu de quoi être fier si je n'avais pas été le seul de ma catégorie... Mais comme on le dit souvent, les absents ont toujours tort !
Dimanche prochain je participerais aux Championnats de France Jeunes de Duathlon, à Chateauroux, avec mon nouveau vélo :) Qualifié, mais sans mérite, je vais enfin pouvoir me frotter à d'autres juniors, et pas les moins bons d'ailleurs !
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